Festa Julina no Cefer da USP Transforma a Vida de Idosos: Programa 60+ Fortalece Vínculos e Reduz Medicamentos em Ribeirão Preto

Confraternização de encerramento do semestre reuniu mais de 100 participantes, reforçando a importância da atividade física e da integração social para um envelhecimento ativo e saudável.

O Centro de Educação Física e Esporte de Ribeirão Preto (Cefer) da USP encerrou as atividades do primeiro semestre com o calor e a alegria de uma tradicional festa julina. Cerca de 120 participantes do Programa 60+ se reuniram em uma confraternização que celebrou não apenas o fim do período letivo, mas também os pilares de saúde, inclusão social e qualidade de vida que o centro promove através da prática de exercícios e da convivência.

Mais que Exercícios: Saúde Integral e Convivência

Alunos de modalidades como Pilares, Voleibol Adaptado, Atividade Física Integrada e Musculação estiveram presentes, celebrando as conquistas do semestre. Segundo os participantes, a festa representou um momento de valorização das trajetórias individuais e coletivas, incentivando um envelhecimento ativo, a autoestima e o bem-estar físico e mental. Andreza Marques Simões de Oliveira, educadora física responsável pela festividade, ressalta que esses encontros são cruciais.

“Esses momentos de convivência complementam o trabalho desenvolvido ao longo do semestre. Além dos benefícios físicos proporcionados pelos exercícios, eles fortalecem o sentimento de pertencimento, ampliam a rede de apoio entre os participantes e contribuem para a inclusão social”, afirma Andreza.

Relatos que Inspiram: Mudança de Vida e Redução de Medicamentos

Os depoimentos dos próprios alunos evidenciam o impacto profundo do programa. Uma participante, que preferiu não se identificar, revelou uma transformação notável desde que ingressou em 2022. De cerca de oito medicamentos que utilizava, hoje toma apenas um, atribuindo a melhora principalmente às atividades como circuito funcional e, mais recentemente, ao voleibol adaptado.

“Quando estou aqui, parece que não tenho problema nenhum. Não penso em deixar de fazer atividade física nunca mais. Além do bem-estar físico e mental, as amizades que surgem e os encontros como as festinhas fazem toda a diferença”, compartilha a aluna.

Fortalecendo Laços e a Autoestima

Heloisa, outra veterana do Cefer desde 2017, ecoa a percepção de melhora no condicionamento físico e na saúde mental, mas enfatiza o valor da convivência. Ao longo dos anos, já participou das aulas de Pilares e atualmente pratica treinamento funcional e voleibol adaptado.

“O ponto alto é a parte social. As reuniões festivas durante o ano, como a festa julina, aproximam as pessoas. Fazemos novas amizades, existe muito companheirismo, e isso também melhora o nosso bem-estar”, relata Heloisa. Para Andreza, o Programa 60+ do Cefer vai além da prática de exercícios. “Ele oferece um ambiente acolhedor, em que atividade física, convivência e integração caminham juntas, contribuindo para uma vida mais ativa, saudável e socialmente participativa na terceira idade”, conclui a educadora.

Fonte: jornal.usp.br