By Marina Sousa 
Em celebração ao Dia Internacional do Yoga, a Casa de Dona Yayá, um importante centro cultural em São Paulo, promove uma aula aberta e gratuita de hatha yoga neste domingo, 21 de junho de 2026. A atividade, que integra o programa “Movimento e Saúde Mental”, convida iniciantes e praticantes de todas as idades a participar, das 11h às 12h, na Rua Major Diogo, 353, Bela Vista.
Foco em Saúde e Longevidade
Proclamado pela Organização das Nações Unidas (ONU) em 2014, o Dia Internacional do Yoga visa aumentar a conscientização sobre os múltiplos benefícios dessa prática milenar. Para 2026, o tema escolhido é “Yoga para um envelhecimento saudável”, ressaltando a importância do yoga na promoção da saúde em todas as fases da vida.
Segundo a ONU, a combinação de movimentos suaves, alongamentos, exercícios respiratórios e atenção plena, características do yoga, pode melhorar o equilíbrio, a flexibilidade, a força e a mobilidade. Além disso, a prática é um valioso apoio ao bem-estar mental e ao gerenciamento do estresse, contribuindo significativamente para uma vida mais plena e saudável.
Yoga Acessível para Todos
A instrutora Bruna Gabriela Elias enfatiza que as aulas oferecidas na Casa de Dona Yayá são pensadas para serem acessíveis a todos. Há uma preocupação em respeitar o condicionamento físico e as condições de saúde de cada praticante, garantindo uma experiência efetiva de saúde física e mental. O programa “Movimento e Saúde Mental” acontece regularmente na primeira e na terceira semana de cada mês, oferecendo continuidade e suporte aos interessados.
Patrimônio Cultural da Humanidade
O yoga, uma prática física, mental e espiritual originada na Índia Antiga, transcendeu fronteiras e é hoje praticado de diversas formas em todo o mundo, sem discriminação de gênero, classe social ou religião. Em 2016, a UNESCO reconheceu seu valor universal, inscrevendo-o na Lista Representativa do Patrimônio Cultural Imaterial da Humanidade. Tradicionalmente transmitido por mestres, o yoga atualmente se dissemina por ashrams, escolas, universidades, centros comunitários e mídias sociais, alcançando um público cada vez maior.
Na Índia, a filosofia do yoga influenciou profundamente aspectos como saúde, medicina, educação e artes, e seus valores continuam a desempenhar um papel fundamental na cultura do país. A vasta literatura sobre o tema, que inclui manuscritos antigos e obras modernas, demonstra a riqueza e a profundidade dessa prática.
Serviço
- Evento: Domingo na Yayá: Movimento e Saúde Mental com hatha yoga
- Quando: 21 de junho de 2026, das 11h às 12h
- Onde: CPC/Casa de Dona Yayá – Rua Major Diogo, 353, Bela Vista, São Paulo
- Quanto: Grátis
Fonte: jornal.usp.br