Pais usam mais celulares do que filhos em refeições em família, revela estudo

A rotina agitada das famílias modernas muitas vezes dificulta a realização de refeições compartilhadas. No entanto, mesmo quando o tempo permite que todos se sentem à mesa, o uso generalizado de dispositivos eletrônicos como smartphones e TVs surge como um obstáculo para a conexão familiar. Um novo estudo publicado no periódico JAMA Pediatrics indica que os pais são os maiores usuários de mídias digitais durante as refeições em família.

Uso de dispositivos eletrônicos em refeições familiares é mais comum entre pais

A pesquisa, que entrevistou mais de 350 pais, revelou que mais de 75% relataram o uso de mídias digitais durante a última refeição em família, com smartphones sendo o dispositivo mais utilizado. As crianças, com idades entre 4 e 10 anos, também apresentaram um alto índice de uso, com quase 70% delas envolvidas em alguma forma de mídia digital. Cecilia Sada Garibay, coautora do estudo e doutoranda na Universidade do Arizona, destaca a importância de os pais estarem cientes de como seus hábitos digitais podem afetar os relacionamentos pessoais.

Benefícios das refeições em família ameaçados pela distração digital

Especialistas ressaltam que refeições compartilhadas regularmente trazem inúmeros benefícios para as famílias, como maior satisfação emocional e dietas mais saudáveis. Dra. Margie Skeer, professora de saúde pública e medicina comunitária na Tufts University, explica que o valor das refeições em família não está apenas na comida, mas na oportunidade de criar um espaço para conexão, compartilhamento de sentimentos e emoções. Quando os pais se conectam com os filhos sem distrações, as crianças sentem que estão sendo priorizadas, um aspecto crucial em um mundo acelerado.

Qualidade da interação é mais importante que a quantidade de refeições

A Dra. Anne Fishel, professora associada de psicologia na Harvard Medical School e fundadora do Projeto Jantar em Família, enfatiza que as refeições são uma das oportunidades mais confiáveis para as famílias se conectarem diariamente. Ela descreve as refeições compartilhadas como um ritual que cria um senso de identidade e previsibilidade, reconfortante para adultos e crianças. No entanto, a qualidade desse tempo é fundamental. O estudo aponta que o uso individual de smartphones durante as refeições substitui a experiência compartilhada, levando cada membro a realizar atividades distintas, o que pode diminuir os benefícios emocionais e psicológicos.

Adaptação e tecnologia: caminhos para fortalecer laços familiares

Diante da realidade do uso de mídias, alguns especialistas sugerem que a abordagem de “se não pode vencê-los, junte-se a eles” pode funcionar. Noites de cinema em família durante o jantar, por exemplo, podem criar momentos de convívio. A Dra. Skeer sugere que mesmo cinco minutos diários de interação olho no olho, conversando e fazendo um check-in, podem trazer benefícios significativos. A recomendação é experimentar uma refeição sem distrações por semana, dedicando de 20 a 30 minutos para se desconectar dos dispositivos e se conectar com os entes queridos. Essa frequência, mesmo que menor, pode promover bem-estar, pertencimento e conexão familiar.

Fonte: www.cnnbrasil.com.br