By Marina Sousa 
O que é Hiking: A Essência da Caminhada em Contato com a Natureza
Hiking é, em sua forma mais pura, uma caminhada em trilha. O foco principal está em desfrutar do percurso, das paisagens e da conexão com o ambiente natural. Geralmente, o hiking é acessível, exige um planejamento simples e o carregamento de pouca carga. É a modalidade ideal para quem busca um passeio leve e prazeroso, sem a necessidade de uma logística complexa.
O “espírito” do hiking reside em curtir a trilha com o mínimo de peso e compromisso logístico, transformando o passeio em uma experiência relaxante e revigorante, longe de operações complexas.
Trekking: O Desafio da Expedição e da Autonomia
No Brasil, o termo trekking carrega um peso maior, indicando uma caminhada com exigências mais elevadas de esforço, terreno e/ou duração. Por isso, o planejamento para o trekking é mais robusto e detalhado. Ele frequentemente envolve maiores distâncias, altimetria significativa, terrenos mais acidentados e a necessidade de maior autonomia para gerenciar equipamentos, alimentação e pernoites, que podem ocorrer em acampamentos ou refúgios.
O “espírito” do trekking vai além de simplesmente andar na trilha; é encarar um desafio de resistência e navegação, com um planejamento cuidadoso e uma responsabilidade maior pela logística e segurança pessoal.
Multi-Day Hiking: Consistência e Logística por Vários Dias
Multi-day hiking é, como o nome sugere, um hiking que se estende por vários dias. A estrutura básica permanece a de um hiking – um caminho caminhável, geralmente com uma rota estabelecida –, mas a inclusão de pernoites e a necessidade de autonomia por um período mais longo mudam a dinâmica da atividade. Pode ocorrer de três formas principais: com pernoite em estruturas fixas (refúgios, pousadas), acampamento autônomo ou uma combinação de ambos.
O “espírito” do multi-day hiking é a rotina de caminhada diária, focando na consistência, na gestão de energia e na organização eficiente da logística de pernoite e recuperação para os dias seguintes.
A Diferença Real: O Pacote de Exigências
Mais do que a terminologia, o que distingue hiking, trekking e multi-day hiking é o conjunto de exigências envolvidas: distância total, altimetria acumulada, tipo de terreno, complexidade da navegação, necessidades logísticas e o nível de risco associado. O hiking apresenta baixa a média complexidade, o trekking de média a alta, e o multi-day hiking tem sua complexidade mais atrelada à duração da atividade.
No Brasil, o termo “trekking” é frequentemente usado de forma genérica para qualquer caminhada mais longa ou que envolva pernoite, o que pode levar a expectativas desalinhadas. Para uma comunicação clara, é essencial considerar critérios objetivos como distância, altimetria e tipo de terreno/pernoite ao descrever uma atividade.
Regra simples para escolher o termo certo:
- Se é 1 dia: Geralmente é Hiking (ou Day Hike).
- Se são vários dias: Pode ser Multi-Day Hiking (se a trilha for mais estruturada) ou Trekking (se for mais desafiador, remoto ou exigir maior autonomia).
A contratação de um guia faz sentido em diversas situações, especialmente quando a trilha é remota, de alta complexidade técnica, exige navegação especializada ou quando o praticante busca maior segurança e aprendizado.
Fonte: montanhaemato.com.br