By Marina Sousa 
O que é Hiking: A Essência da Caminhada em Trilha
Hiking é, em sua forma mais pura, uma caminhada em trilha. Geralmente acessível e com foco em apreciar a paisagem e o contato com a natureza, o hiking exige planejamento simples e pouca carga. O “espírito” do hiking é curtir o percurso com leveza, sem transformá-lo em uma operação complexa. Exemplos clássicos incluem trilhas curtas em parques nacionais ou caminhos bem sinalizados com vistas panorâmicas.
Trekking: O Desafio da Resistência e Logística
No Brasil, o termo trekking adquiere uma conotação mais robusta, indicando uma caminhada com maior exigência de esforço físico, terrenos mais desafiadores e/ou maior duração. O trekking frequentemente envolve planejamento mais detalhado, maior autonomia e, por consequência, um nível de risco elevado. Ele se caracteriza por caminhadas mais longas, terrenos acidentados, navegação mais complexa e, muitas vezes, a necessidade de carregar equipamentos para pernoite. O “espírito” do trekking é encarar um desafio de resistência e logística, com mais responsabilidade pela segurança e autossuficiência.
Multi-Day Hiking: A Jornada Prolongada com Pernoites
Multi-day hiking é, essencialmente, um hiking que se estende por vários dias. A estrutura básica permanece a de uma caminhada em trilha com percurso definido, mas com a adição de pernoites. Essa modalidade pode ocorrer de três formas principais: pernoite em refúgios ou pousadas, acampamento autônomo ou uma combinação de ambos. O foco aqui é a rotina de caminhada diária, a gestão de energia e a logística de pernoite. O “espírito” do multi-day hiking é a consistência na jornada, gerenciando o corpo e os suprimentos ao longo de dias seguidos.
A Diferença Real: Um Pacote de Exigências Objetivas
Mais do que a nomenclatura, o que distingue hiking, trekking e multi-day hiking é o conjunto de exigências: distância percorrida, altimetria (ganho e perda de elevação), tipo de terreno, complexidade da navegação, logística e o nível de risco envolvido. O hiking apresenta baixa a média complexidade, o trekking varia de média a alta, e o multi-day hiking tem sua complexidade mais atrelada à duração da atividade. A travessia, um termo brasileiro comum, descreve um percurso de um ponto a outro (A → B), geralmente com mais de um dia de duração, podendo se encaixar tanto em multi-day hiking quanto em trekking, dependendo do grau de dificuldade e isolamento.
Planejamento e Preparo: O Que Muda na Prática
A escolha entre hiking, trekking ou multi-day hiking impacta diretamente o preparo físico necessário, o tipo e o peso da mochila e a gestão de risco. Caminhadas mais longas e desafiadoras exigem condicionamento físico superior, mochilas maiores para carregar equipamentos essenciais e uma atenção redobrada aos riscos, que aumentam com fatores como isolamento, condições climáticas adversas e terrenos perigosos. A confusão de termos no Brasil, onde “trekking” é frequentemente usado de forma genérica, pode levar a expectativas desalinhadas, resultando em frustrações. Para evitar isso, é fundamental considerar três critérios objetivos: distância total, altimetria e tipo de terreno/pernoite ao planejar sua aventura.
Fonte: montanhaemato.com.br