A Universidade de São Paulo (USP) está com inscrições abertas para mulheres interessadas em participar de um estudo inovador que investiga os efeitos do exercício físico na fase que antecede a menopausa, conhecida como climatério. A pesquisa, conduzida pela Escola de Educação Física e Esporte de Ribeirão Preto (EEFERP), busca voluntárias para um programa de 12 semanas que promete melhorar a saúde e o bem-estar durante essa importante transição.
Quem Pode Participar?
Para se candidatar, as mulheres devem ter entre 45 e 55 anos e estar no climatério, período de transição da vida reprodutiva para a não reprodutiva. É fundamental que as interessadas não pratiquem atividade física de forma regular e não apresentem lesões musculoesqueléticas que possam impedir a realização dos exercícios propostos pelo estudo.
Detalhes da Intervenção e Avaliações
As participantes serão distribuídas em grupos de treinamento e realizarão sessões de exercícios de até 40 minutos, três vezes por semana, às segundas, quartas e sextas-feiras. Haverá opções de horários pela manhã (7h) ou à tarde (18h), e todas as atividades acontecerão nas dependências da EEFERP, totalizando três meses de acompanhamento intensivo.
Antes do início das atividades, todas as voluntárias passarão por avaliações completas. Estas incluem exames de composição corporal, testes de força, flexibilidade e capacidade cardiorrespiratória. Além disso, serão aplicados instrumentos para analisar a percepção de qualidade de vida, sintomas de ansiedade, sensação de esgotamento e qualidade do sono. Esses dados iniciais serão cruciais para comparar os efeitos das diferentes formas de exercício ao longo do período de intervenção.
Impactos Esperados e Liderança do Estudo
O estudo tem como objetivo principal avaliar os impactos dessas intervenções na composição corporal, na saúde cardiovascular e na aptidão física das participantes, incluindo o desempenho em testes funcionais e a força dos membros inferiores. Aspectos subjetivos, como a qualidade de vida percebida, a redução de sintomas de ansiedade, a diminuição da sensação de sobrecarga ou esgotamento e a melhoria da qualidade do sono, também serão cuidadosamente monitorados.
A pesquisa é parte do trabalho de mestrado de Lucas Henrique Lima de Araujo, sob a orientação do professor Leonardo Coelho Rabello de Lima, ambos da EEFERP. A iniciativa representa uma importante contribuição para a compreensão de como o exercício físico pode ser um aliado fundamental para as mulheres na fase que antecede a menopausa, promovendo mais saúde e qualidade de vida.
Fonte: jornal.usp.br
